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标题: 我的长跑日记，只为记录。 [打印本页]

作者: shenshui 时间: 2010-8-22 22:20
标题: 我的长跑日记，只为记录。
本人一小网管，长期办公室工作，日积月累，一身肥油，想想也有很多的网关朋友跟我一样吧。现在180CM，81KG，目标减到65KG。
现开此贴，只为记录，鼓励自己坚持下去。

D1。18:00-18:40 ，沿着山边的柏油路慢跑，停下的时候，朋友说面色苍白，自己感觉发冷。慢走回家。

作者: shenshui 时间: 2010-8-22 22:23
D2。20:45-21:45 小区内跑步40分钟，然后随着众阿姨大妈轻盈的舞步，笨拙的扭了10多分钟，听到纷纷的讥笑声，偶脸皮厚，无视。

作者: tdk 时间: 2010-8-22 23:47
这么高，还没我重... 鄙视

作者: 钉子 时间: 2010-8-23 17:14
不容易呀。贵在坚持呀！

作者: shenshui 时间: 2010-8-24 09:59
感谢以上领导的大力支持，昨天出差回来太晚，又遇暴雨。就暂停了一次。今晚继续。。

作者: tarian 时间: 2010-8-24 13:45

坚持哦。偶想胖都难，现在瘦得只有张皮和骨了

作者: shenshui 时间: 2010-8-24 22:41
楼上的饱汉子不知饿汉子饥，瘦汉子不知胖汉子苦啊。

D3. 21:00-22:00 回家饭后已经8:15了，等到9点想想差不多了就出去跑步，第三圈的时候有点反胃，晚餐的味道都泛了上来，坚持了下去5-9圈的时候感觉最好，后来逐渐不支，又跑了2圈。喝了点宝矿力补充，突然发现居然是日货，有点不爽。决定明天买点葡萄糖粉+盐，自制功能饮料。

作者: shenshui 时间: 2010-8-25 08:57
突然发现我和Tarian版主的注册时间刚好相差一年，猿粪啊。

作者: tdk 时间: 2010-8-25 09:41
加油

作者: shenshui 时间: 2010-8-26 12:55
D4 . 21:00-22:00 昨晚跑回来感觉太累，就木有更新了。今天补上。也许是在我的带动下，居然又有3人加入了跑步，有个人老想超我，不由的加快了脚步。跑的太快了，很累。今天在外出差，晚上估计又跑不了了。

作者: tdk 时间: 2010-8-26 18:05
出差的地方没大街？
我出差后一般倒是有更多时间活动了

作者: tarian 时间: 2010-8-26 22:42

原帖由 shenshui 于 2010-8-25 08:57 发表
突然发现我和Tarian版主的注册时间刚好相差一年，猿粪啊。

是啊，缘分缘分

继续坚持。我天天吃好的，炖汤也补不出肥肉出来，真有点难过。

作者: tarian 时间: 2010-8-26 22:43
我一般夏天不跑步，天太热出汗过多容易虚的。

冬天没事儿时就跑个20分钟，不过我一般会边跑边憋气，呵呵

作者: shenshui 时间: 2010-8-30 10:10
D5. 溯溪爬山去了。爬山的时间3个小时，FB的时间2.5小时。。汗
D6.20:00-20:40 也许是晚饭吃多了，跑步的状态不是很好，觉得很累。最终还是早点回家了。

作者: shenshui 时间: 2010-8-30 10:11
憋气？怎么跑。呵呵

作者: tdk 时间: 2010-8-30 11:09
标题: 回复 15楼 shenshui 的帖子
水底跑步？这个厉害！

作者: shenshui 时间: 2010-8-31 09:21
D7. 21:30-22:30 还是慢跑好啊。。

作者: tarian 时间: 2010-8-31 09:41
跑3小时？你慢跑还是快跑啊。像散步一样慢跑还成，要快跑身体肯定吃不消了。

作者: shenshui 时间: 2010-9-3 09:32
D9 20:40-21:30 下班晚，吃饭也晚，跑步的时候觉得不大舒服。还是不吃算了。。呵呵

作者: shenshui 时间: 2010-9-6 15:53
D10 21:00-21:30 好累，腿酸。。。
D11 18:00-19:00 爬山。
真怕自己坚持不下了，昨晚刚好看到一个健康栏目。腰上的肉一捏，都快有字典那么厚的了，离心脏病，糖尿病等慢性病就不远了。。怕怕

作者: shenshui 时间: 2010-9-7 09:17
D12 21:20 - 22:20 晚餐只吃了一份青菜，去跑步感觉状态很好，没有以前那么累了。顺便去小区的健身区玩了一会器材，居然有个器械纹丝不动，尴尬，幸亏无他人在场。

作者: shenshui 时间: 2010-9-9 12:17
D13 21:40-22:40 感觉轻松了一些。昨天称体重，居然80KG了，窃喜。。一定坚持下去，虽然跑步累，但是感觉睡眠质量提高了。

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